Kaki Bengkak Semasa Hamil | Edema

Assalamualaikum. 

Elok je kandungan mencecah 6 bulan ni dah start betis/kaki membengkak. Perasaan dia tak selesa sebab terasa kaki tu keras je. Bila picit pun rasa kulit tegang sangat.

Pagi tadi pun perasan pipi kembang semacam. Huwaaa gemuk. Mana taknya, breakfast heavy setiap pagi dengan nasi lemak/ bihun goreng tambah 3 biji kuih lepas tu minum petang pisang goreng.

Kalau ikut pembacaan di internet ni Edema atau kaki bengkak ni adalah NORMAL disebabkan perubahan hormone dan fisiologi tubuh.

Ibu mengandung akan mengalami fasa tubuh menyimpan 50% lebih banyak cecair tubuh dan darah untuk keperluan tumbesaran bayi dalam kandungan.


Bayi dan rahim semakin membesar, berat badan juga akan naik. So badan kena tampung pertambahan berat badan dan jadi beban kepada kaki.
Ayat lagi mudah aku share dari blog ni baca sini

Pertambahan berat badan memberi tekanan secara perlahan kepada anggota kaki yang berfungsi menampung jisim tubuh. Keadaan ini turut menyebabkan tekanan dipindahkan kepada sistem peredaran darah yang membawa darah dari bahagian kaki kembali ke jantung.

Tekanan menyebabkan aliran darah menjadi perlahan dan memaksa ia tertumpu dan terkumpul di bahagian kaki dan pergelangan kaki.

Jadi janganlah risau sangat tapi tak boleh ambil mudah sebab kalau kronik sangat boleh lead kepada penyakit lain pulak. Seeloknya berjumpa dengan doctor dan minta nasihat ok.

Cara atasi bengkak:

- Elak duduk atau berdiri terlalu lama
- Bengkak kaki maksudnya badan perlu sedikit senaman, berjalan kaki dan berenang antara senaman yang sesuai.
- Minum banyak air.
- Baring dan mengiring ke sebelah kanan.
- Tinggi kan kedudukkan kaki semasa tidur
- Pilih kasut dan stokin yang sesuai

Itu saja yang dapat aku share, aku doakan yang bengkak kaki dapat tahan dugaan sepanjang mengandung ni. Pengorbanan kan?