9 Perkara Penting Tentang PKP 2.0 2021

Tahun 2021 dimulai dengan perintah kawalan pergerakan (PKP) yang dilaksanakan di seluruh Malaysia kerana kes penularan wabak Covid 19 yang meningkat hari demi hari. 

Risau dengan jumlah yang semakin mendadak, akhirnya kerajaan laksanakan PKP. Menurut Majlis Keselamatan Negara, arahan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dikenakan di negeri seperti di Pulau Pinang, Selangor, Wilayah Persekutuan (Kuala Lumpur, Putrajaya dan Labuan), Melaka, Johor dan Sabah bermula 13 hingga 26 Januari 2021.

Manakala, PKP Bersyarat (PKPB) pula dilaksanakan di enam negeri iaitu Pahang, Perak, Negeri Sembilan, Kedah, Terengganu dan Kelantan juga bermula 13 hingga 26 Januari 2021. Bagi negeri Perlis dan Sarawak pula dikenakan PKP Pemulihan (PKPP).


Fahami Larangan Semasa PKP, PKPB dan PKPP

Walaupun ini bukan kali pertama kita dikenakan perintah PKP, tapi masih ramai lagi yang tertanya-tanya tentang larangan dan perkara boleh buat sepanjang PKP dikuatkuasakan. Jadi jom kita ingatkan semula perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Berikut adalah perkara yang perlu di ambil perhatian sepanjang pelaksanaan PKP bagi negeri terlibat:

#1 Bagi kawasan PKP, Kedai Makan dan Gerai Penjaja dibenarkan beroperasi HANYA untuk perkhidmatan take away dan tiada dine in.

Manakala bagi kawasan PKPB dan PKPP kedua-duanya dibenarkan beroperasi seperti biasa mengikut SOP yang telah ditetapkan. Perkhidmatan penghantaran makanan dibenarkan beroperasi.

Resepi Viral Sepanjang PKP

#2 Aktiviti sosial yang melibatkan perkumpulan beramai-ramai seperti kenduri kahwin, persidangan, perarakan keagamaan termasuk Thaipusam, mesyuarat, seminar, kursus dan sukan berkumpulan adalah TIDAK DIBENARKAN sama sekali bagi kawasan PKP.

Di kawasan PKPB dan PKPP, aktiviti sosial adalah dibenarkan, tertakluk kepada pematuhan SOP yang ketat.

#3 Pergerakan rentas negeri dan rentas daerah adalah TIDAK DIBENARKAN sama sekali sepanjang pelaksanaan PKP dan operasi sekatan jalan raya (SJR) akan dijalankan. Pergerakan anda adalah terhad di dalam 10 kilometer radius sahaja.

Kalau perlu rentas negeri atau daerah, kena ada Surat Pelepasan untuk perjalanan. Contoh Surat Pelepasan PKP dan PKPB

#4 Bagi tujuan membeli barangan keperluan dari pasar raya atau kedai runcit yang berdekatan, HANYA DUA (2) anggota isi rumah yang dibenarkan untuk keluar dan berada di dalam kenderaan yang sama.

Mana-mana individu yang melanggar larangan ini boleh dikenakan kompaun maksimum RM1,000.

#5 Pasar raya, Klinik, hospital dan farmasi serta bank dibenarkan beroperasi di kawasan PKP pada tahap berjaga-jaga.

#6 Jumlah maksimum 5 orang dibenarkan hadir untuk aktiviti keagamaan bagi kawasan PKP manakala kawasan PKPP dan PKPB, aktiviti keagamaan masih dibenarkan dengan bilangan kehadiran minimum yang ditetapkan di dalam SOP.

#7 Lima sektor yang dibenarkan beroperasi dan dikategorikan sebagai sektor ekonomi perlu (Essential economic sector) iaitu pengilangan dan pembuatan, pembinaan, perkhidmatan, perdagangan dan pengedaran, serta perladangan dan komoditi.

#8 Hanya 30 peratus pekerja dalam kumpulan pengurusan yang dibenarkan berada di pejabat manakala bagi pekerja di dalam kumpulan sokongan, jumlah pekerja yang diperlukan pada satu-satu masa akan ditentukan oleh majikan masing-masing.

#9 Nak keluar beriadah tiada masalah tetapi dibenarkan meninggalkan rumah untuk beriadah dengan anggota isi rumah sahaja tak lebih daripada 2 orang dan kena pastikan jarak 2 meter setiap masa. Untuk berbasikal pula hanya seorang sahaja dibenarkan. Berkumpulan adalah dilarang sama sekali.


Denda RM1,000 Jika Tidak Pakai Mask

Mulai 1 Ogos 2020, Peraturan di bawah Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988 (Akta 342) bakal dikuatkuasakan di Malaysia. Pemakaian pelitup muka yang betul ketika berada di dalam pengangkutan awam dan di tempat awam yang sesak adalah diwajibkan.

Sesiapa yang gagal untuk mematuhi arahan boleh dihukum denda tidak melebihi RM1,000 (AS$234) atau penjara tidak melebihi dua tahun atau kedua-duanya sekali bagi kesalahan pertama oleh mahkamah. Mereka yang didapati melakukan kesalahan berulang berdepan hukuman lebih berat.

Sudah banyak kes mereka yang cuai disaman seribu ringgit sebab ingkar arahan tak pakai mask, ada juga kenalan aku yang disaman sebab tak scan aplikasi My Sejahtera. Jadi jangan la ambil mudah semua perkara di atas.

Pesanan akhir, sila pakai pelitup muka dengan betul, jaga penjarakan fizikal dan kerap gunakan hand sanitizer. Sekiranya tidak ada keperluan segera atau mendesak, tidak perlulah keluar rumah. Kita jaga diri sendiri lah sekarang ni.

Tips Tudung Bawal On point Terbentuk Sepanjang Hari

Masih belum terlambat nak ucapkan Selamat pengantin baru buat pasangan Ayda Jebat dan Nabil Mahir yang baru je melangsungkan perkahwinan pada tarikh 1.1.2021 yang sudah. 

Paling berkenan dengan busana yang dipakai oleh Ayda Jebat masa majlis akad nikah. Kelihatan ayu dan baju dia tak sarat dengan hiasan. Sedang elok je. Make up pun kena sangat. 

Tapi yang paling mencuri perhatian aku adalah tudung bawal satin yang dipakai oleh Ayda. Tudung dia on point menaikkan lagi seri pengantin. Gambar dari Instagram Ayda Jebat. 

Tips Tudung Bawal On point Terbentuk Sepanjang Hari



Kalau nak tahu Dato Alha Alfa menjadi pilihan untuk menjadi jurusolek hari nikah Ayda Jebat. Dato juga sempat buat IG Story berkongsi tips untuk dapatkan muncung tudung supaya on point sepanjang majlis.

Masalah yang kerap dihadapi peminat tudung bawal terutama tudung bawal material Satin Silk ialah kesukaran untuk kekal terbentuk. Ini kerana materialnya yang lebih nipis berbanding material tudung lain.

Dato Alha ada kongsikan yang dia semburkan tudung dengan hair spray terlebih dahulu untuk mendapatkan tudung yang kekal terbentuk sepanjang majlis. Terbukti lah tips tu berkesan.

Sebenarnya tips menggunakan hair spray untuk bentukkan tudung juga turut dikongsi oleh Ija Bahar di Facebook. Dia kongsikan juga tip memilih hair spray yang betul sebab banyak jenis dan bukan semua orang suka terutama baunya.


Tips Pilih Hair Spray

#1 Harga Hair Spray ada yang mahal dan ada yang mampu milik, tapi tak bermaksud hair spray yang mahal itu berkesan. Jadi Ija nasihatkan untuk beli dan cuba.

#2 Ada pelbagai jenis bau hair spray. Dulu hairspray kebanyakkan berbau kuat, menyengat dan busuk. Tak semua orang suka dan tahan dengan bau yang kuat. Tapi sekarang dah banyak hair spray yang berbau wangi ada di pasaran tetapi harganya semestinya boleh tahan mahal.

#3 Tips paling utama ialah memilih hair spray jenis EXTRA/STRONG HOLD tak kisah apa jenama sekali pun. Kalau guna selain itu awning tudung yang keras tak akan terbentuk dan awning takkan bertahan lama.

Jangan main-main ya dengan tudung yang tak terbentuk elok. Bagi wanita berhijab kalau tudung tak terbentuk elok boleh rosakkan mood sepanjang hari.

Jenama Kekaboo pun ada spray tudung tau. 


Pengeras Tudung Jenama COMOT

Selain dari guna hair spray aku nak kongsikan satu lagi tips berkesan untuk dapatkan tudung yang terbentuk elok. Lagi seronok kalau guna pengeras tudung atau hijab starch ni ialah bau dia wangi, dan semestinya senang sangat nak guna.


Hanya spray beberapa semburan dah boleh nampak kesan dia. Cara yang betul untuk menggunakan hijab spray ialah:

  • Laraskan suhu seterika ikut material tudung anda.
  • Goncang botol Hijab Spray.
  • Sembur Hijab Spray pada jarak 6 hingga 7 inci di bahagian dalam awning tudung.
  • Gosok rata guna seterika.

*Aku tak suka sembur hijab spray berlebihan, dan lagi satu untuk mudah untuk tahu tempat yang perlu diseterika ialah bentukkan tudung bawal menjadi segi tiga. spray tengah-tengah awning dibahagian dalam. 




Setakat ini testimoni dari pengguna suka Hijab Spray COMOT sebab ianya berbeza dengan pengeras tudung yang ada di pasaran. Tudung tak tinggalkan kesan ‘line’ bila terpenyek dan tak kembung bila pakai spek mata.

Food Review – CHOP N STEAK Kampung Baru Kuala Lumpur

Teringin makan western food punya pasal sampai ke Kampung Baru kami sampai. Walaupun tidaklah jauh mana pun dengan rumah tapi aku kurang suka bila suami ajak ke Kampung Baru. 

Sebab utama dia ialah jalan dia yang sempit dan banyak kenderaan di sisi jalan. Aku seram betul setiap kali lalu. 

Masa bercinta dulu dekat Restoran Chop N Steak inilah tempat aku dan suami keluar makan. 


Food Review – CHOP N STEAK Kampung Baru Kuala Lumpur

Apa yang best tentang restoran ni adalah dekorasi bertemakan kapal yang unik dan harga makanan dia yang berpatutan. Servis dia pun laju, jadi tidaklah menyakitkan hati.



Oh jangan expect food taste Chop N Steak ni macam high class restaurant macam makan di Restoran Menate tau. 

Bagi aku kena la dengan harga dia caj. Kalau kau orang sejenis tak cerewet, nak suasana relax santai boleh datang sini.

Sepanjang pengalaman aku makan dekat Chop N Steak tidak lah mengecewakan. 

Datang sini mesti akan makan Lamb Chop, Mix Grill dan air paling suka, Jus Buah Durian Belanda. Memang power, tak kedekut isi.

Kisahnya dah dua tiga hari aku teringin nak makan chicken chop yang sedap tapi tak jumpa yang menarik hati. 

Sayang bini punya pasal suami sanggup drive ke Kampung Baru. Setuju sebab kami pergi sekitar jam 6 petang. Masih cerah dan pelanggan pun tak ramai sangat.


Celebrating Anak Bujang Selamat Bersunat

Salah satu reason kami keluar makan juga adalah sebab nak celebrate anak bujang selesai bersunat. Dah hampir sebulan dia berpantang jadi bagi dia gembira lah. Juga sebagai upah sebab berani nak sunat.

Alhamdulillah anak-anak suka datang sini. Tarikan utama untuk anak-anak dekat sini ialah kura-kura dan Ikan Keli dan Ikan Muncung Panjang (tak tahu nama) yang bersaiz bayi. Memang besar. Sejak dari dulu lagi owner bela ikan dan kura-kura tu.


7 Sebab Aku Suka Datang Chop N Steak

#1 Persekitaran yang bersih, susun atur meja yang kemas dan luas, boleh bersila, duduk di kerusi, dan banyak pilihan.

#2 Servis pantas dari segi pesan dan hidang makanan.

#3 Kemudahan tandas, surau yang cukup selesa untuk pelanggan.

#4 Dekorasi dalam kedai cantik dan unik.

#5 Harga yang berpatutan dan menu yang pelbagai.

#6 Tak kedekut dari segi makanan portion agak banyak, jus segar dan rasa makanan not bad.

#7 Walaupun parking susah tapi ada tempat parking disediakan depan kedai, RM5 per entri.



Menu Chop N Steak

Ada pelbagai western food yang boleh kau orang cuba. Suami makan Lamb Chop dan bagi aku agak keras untuk dikunyah, anak aku pesan Spaghetti Carbonara mix Lamb Chop, sedap boleh telan. 

Kami pesan French Fries, Cheezy Nachos, dan aku makan Cheezy Chicken Chop. Tambahan Jus Carrot dan Durian Belanda.



Terpaling sedap menu aku lah rasanya. Tak terlalu berminyak, cukup keju dan kuah dia sedap. Total bil ialah RM95.80 which is aku rasa murah dengan apa kami makan.



Overall anak-anak dan suami enjoy the moment. Itu paling penting. Makan dekat sini mengimbau balik kenangan perkenalan aku dan suami. Kenangan tu paling berharga, sebab kita cipta memori dengan keluarga.

Alamat Chop N Steak Kampung Baru

Untuk yang nak datang sini boleh waze alamat di bawah:

16, Jalan Daud, Kampung Baru, 50300 Kuala Lumpur,

Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur

Cara Kira BMI Orang Dewasa Menggunakan Kalkulator BMI Online

Salah satu perkara yang senantiasa terselit dalam azam setiap tahun adalah untuk menjaga BMI (Body Mass Index) supaya tidak tersasar dari landasan untuk sihat. 

Malangnya di penghujung tahun 2020 BMI aku berada pada paras 25.33 menandakan aku terlebih berat badan.


Cara Kira BMI Orang Dewasa Menggunakan Kalkulator BMI Online

Apa itu BMI?

BMI atau nama lain dia ialah Body Mass Index atau dalam bahasa melayu ialah indeks jisim badan. BMI menjadi ukuran untuk menilai berat badan yang dibandingkan dengan ketinggian. 

Pendek kata, berat badan kena sesuai mengikut ketinggian seseorang. Bagi aku yang bertubuh renek seperti aku akan kelihatan seperti pohon bonsai jika tidak menjaga BMI.




Cara Kira BMI Secara Manual

Mudah je sebenarnya nak tahu BMI kita, hanya perlukan dua maklumat iaitu berat badan (KG) semasa dan juga ketinggian semasa (M).

Berat Badan (KG) / Tinggi (M) = BMI

Contoh Pengiraan:

Berat Badan = 57kg

Tinggi = 150cm = 1.5M

Maka, BMI = 57kg / (1.5m x 1.5m) = 25.33


Hasilnya perlu kita rujuk kepada carta BMI untuk ketahui sama ada kita tergolongan dalam golongan yang normal, kurang berat, lebih berat badan atau pun obes.

Nak turunkan berat badan, baca ni dulu Tip Diet Yang betul untuk kuruskan badan berpandukan 5 Jenis Diet

Cara Kira BMI Secara Online

Anda juga boleh menggunakan kalkulator dan kira BMI secara online di link ini https://www.calculator.com.my/bmi-calculator

Carta BMI

< 18.5 – Kurang Berat

18.6 - 25.0 – Normal

25.1 - 30.0 – Berlebihan Berat Badan

30.1 ke atas – Obes


Perlu diingat cara kiraan BMI dan carta BMI yang aku kongsikan diatas hanya sesuai untuk individu dewasa yang berusia di antara 18 sehingga 65 tahun sahaja. 

Bagi warga emas, kanak-kanak, dan ibu mengandung cara kiraan BMI masih sama tetapi perlu rujuk carta BMi yang berlainan.

Jadi masing-masing dah tahu kira baca BMI kan? Puas hati tak? BMI anda  berada di paras normal? Kalau tidak, jom sama-sama kita jaga kesihatan. 

Sesuai sangat kita letak target untuk tahun 2021 akan datang ni. Apa pun jangan terlalu tertekan untuk kuruskan berat badan dan ambil langkah singkat tapi merbahayakan kesihatan macam makan produk pelansing badan. 

Sayangi badan dan organ kita. Biar lambat kurus tapi badan kekal sihat.