Cuaca Panas & Kering Luar Biasa

Ya ampun cuaca sekarang memang panas tak boleh bincang ya. Terasa macam panas luar biasa. Dekat rumah waktu memasak dah macam masak dalam sauna. Memang peluh mengalir tanpa henti. Rasa macam mandi pula.

Sabtu lepas ke sekolah Ikhwan, menghadiri mesyuarat PIBG. Dapat duduk dalam dewan bertutup dengan kipas, rasa bersyukur sangat. Tapi memang tak boleh lama duduk dekat luar waktu sekarang. Boleh menguji iman. Ahaks.

Hikmahnya bila cuaca panas ni, kami jadi kuat minum air. Kalau sebelum ni minum bila teringat je. Walhal pentingnya kena minum air yang cukup.

Sekarang, air masak memang tak tinggal. Aku pula sejenis kalau minum air masak / mineral mesti nak yang sejuk jadi memang angkut tumbler tahan sejuk kemana-mana. Nasib tumbler jenis ada pemegang, jadi tak susah nak pegang. 

Nak tumbler tahan sejuk boleh beli sini - Jenama Sundayeroo

Cuaca Panas & Kering Luar Biasa

Kalau ikut tinjauan cuaca jangka panjang oleh Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia), cuaca panas dan kering serta tak menentu ni sehingga Oktober 2025. Weh lama lagi. Memang terasa sangat bila waktu petang memang langit gelap, mendung. Hujan turun tapi tak lebat mana pun.

Jadi sekarang kalau keluar rumah, buat aktiviti luar memang kena cari tempat teduh dan berbumbung. Memang dalam beg dah standby kipas angin dan minyak angin juga. Ini dah dikira benda wajib ada. Dah macam mak-mak, aku punya perangai.

 

Tips Kekal Sihat Waktu Cuaca Panas

1. Minum air banyak, jangan tunggu haus. 

Menjadi cabaran pada aku yang suka minum kopi. Minuman berkafein kan buat kita kerap buang air. Jadi kena lebihkan kopi lebihkan air masak. Angkut la botol air kemana saja pergi.

2. Pakai pakaian sesuai dan ringan

Elak pakai baju warna gelap, cari material yang sejuk macam cotton. Tudung pun cari warna cerah-cerah ya. Standby juga payung atau malas sangat pakai topi.

3. Guna krim pelindung matahari

Kalau tak mahu kulit muka terbakar macam udang bakar, memang setiap kali keluar rumah kena pakai krim pelindung matahari (SPF 30 ke atas). Sayangi kulit muka korang kalau tidak cepatlah naik bintik hitam dan jeragat. 

4. Kurangkan aktiviti luar waktu tengah hari

Cuba elak keluar antara jam 11 pagi hingga 4 petang, waktu paling terik. Kalau perlu sangat, jangan lupa rehat dan minum air.

5. Pantau kesihatan ahli keluarga

Warga emas dan kanak-kanak paling mudah terjejas. Kalau nampak mereka lesu, pening, atau tak aktif, cepat beri air, rehatkan mereka di tempat teduh.

6. Simpan bekalan kecemasan ringkas

Sediakan Termometer digital, air mineral, garam rehidrasi (ORS) dekat rumah. Semua ni berguna kalau ada tanda-tanda awal strok haba.

 

Apa pun tolong jaga kesihatan. Cakna juga dengan orang sekeliling. Cuaca yang panas jangan pandang remeh. Ada kes strok haba yang membawa kematian. Menakutkan bukan?

Niat Terbantu Nak Update Entri Pendek

Aku tak tahu orang lain tapi aku setiap kali nak menulis mesti aku gagal nak tulis artikel pendek dan tanpa sub tajuk. Ohoi terasa dugaan paling besar bila ada suara kecil yang akan kutuk diri sendiri sebab menulis tanpa heading / tajuk dan tajuk-tajuk kecil.

Bukan setakat tu je, perkara tu juga jadi penghalang aku nak menulis dengan bebas. Kadang-kadang rasa nak menangis sebab itu je kot jadi halangan aku nak update blog. Weh apa tah perasaan ini.

Adakah ini simtom wanita suri rumah yang suka menulis tapi terhalang oleh pemikiran sendiri? Perkara no normal ke tidak? Tolong jangan baca dengan mode terlalu serius ya. Aku sekadar nak melepaskan apa yang terpendam di hati.

Niat Terbantu Nak Update Entri Pendek

Tak cukup menyeksa diri dengan itu, otak aku juga selalu ingatkan yang setiap entri kena ada gambar. Huwaa. Kadang malas tahu malas. Ahaks. Dia macam malas nak melayan setiap apa yang otak arahkan tapi automatic jadi kebiasaan.

Jadi sekarang aku sedang mencuba untuk jadi lebih ‘bebas’ menulis tanpa pedulikan “heading”, “sub-heading”, gambar yang telah ditukar format / di “compress”. Aku rasa ini akibat bila terlalu banyak consume tentang artikel yang mesra enjin carian tapi terlalu banyak aku tak faham.

Jadi untuk korang yang membaca dan rasa tak faham apa aku tengah merepek ni boleh abaikan. Apa pun aku gembira dalam banyak-banyak artikel separuh masak aku taip aku berjaya tekan butang “publish”.

 

Berjaya Tulis Entri Pendek?

Sejujurnya aku masih lagi gigih memandangkan skrin laptop, semak dekat bawah counting words yang berjaya aku hasilkan. Mungkin kalau kiraan words masuk ke angka 300 aku boleh senyum dan terus post.

Agak mustahil untuk aku buang terus tabiat aku nak menulis dengan panjang dan lengkap beserta gambar. Mungkin kali ini aku boleh cuba, bermula dengan sub heading yang sedikit. Tapi aku masih perlukan satu gambar untuk setiap entri.

 

Aku harap untuk entri seterusnya aku dapat bercerita lebih baik, penyampaian aku lebih tepat dan ringkas. Paling penting aku tak rasa penat dan lambat update blog. Jumpa next entri.

Berjaya Buka Kelas Silat Di Sekolah

Setelah lama menanti akhirnya usaha nak buka kelas silat di sekolah rendah tercapai juga. Akhirnya dapat juga aku hantar anak belajar silat, paling penting semua berlaku dekat sekolah anak. Syukur Alhamdulillah, semuanya berlaku dengan izin Allah.

Tak sangka hanya bermula dengan angan-angan dan akhirnya jadi kenyataan. Semestinya aku adalah antara orang paling teruja sebab aku bersama beberapa orang ibu bapa yang terlibat tubuhkan kelas dari awal lagi.

Jadi tujuan aku tulis artikel kali ini adalah untuk berkongsi pengalaman dengan harapan jadi rujukan untuk ibu bapa dekat luar sana yang nak buat dekat sekolah anak-anak korang pula. Oh ya, aku menulis berdasarkan kapasiti sewaktu aku jadi AJK PIBG dan juga syarat Jabatan Pendidikan Wilayah Persekutuan tahun semasa.

Paling penting walaupun ada orang kata kejayaan ni kecil je tapi aku anggap ini pencapaian besar dalam hidup aku. 

 
Berjaya Buka Kelas Silat Di Sekolah

Awal dulu masa aku aktif dalam Kumpulan Sokongan Ibu Bapa (KSIB) & jadi AJK banyak kali juga berborak sesama ibu bapa yang teringin nak hantar anak masuk kelas silat. Tak lain tak bukan supaya anak-anak ni kenal jati diri, berdisiplin, dan ada keyakinan diri.

Di zaman serba mencabar ni aku nak didik anak bukan cemerlang akademik saja tapi juga kuat mental fizikal. Kalau ikutkan aku sendiri kenal silat dari kecil. Arwah abah guru silat tapi peliknya abah tidak pernah paksa aku belajar pun.

Masa belajar di Universiti baru aku belajar silat dan aktif berlatih silat olahraga. Ohoi setiap kali kenang balik kenangan tu aku jadi berkobar-kobar. Haruslah aku nak anak-anak ikut jejak langkah aku.

Niat aku supaya anak kekal cergas, tak lupa asal usul kita dan moga silat dapat corak keperibadian dia.

Peranan KSIB & Cabaran Nak Buka Kelas Silat

Sebelum kami bawa cadangan kepada pihak sekolah, awal-awal tu risau juga kalau tak dapat sambutan. Tapi berbekalkan sokongan ibu bapa dan semangat anak-anak sendiri yang teruja nak belajar silat maka gigihkan diri cari guru silat yang bertauliah.

Bermula dengan mencari Persatuan Silat yang berdaftar kemudian mengatur pertemuan untuk perbincangan ke peringkat seterusnya. Mencabar sangat pada awalnya sebab ini kali pertama aku terlibat.

Cabaran nak buka kelas silat bermula bila nak mohon kebenaran untuk buat aktiviti di sekolah dan melibatkan murid. Waktu tu aku baru tahu yang peraturan untuk mohon kebenaran sentiasa ada perubahan.

Jadi nasihat aku, double triple semak dengan Jabatan Pendidikan masing-masing. Tak lain tak bukan peraturan lebih tegas demi memastikan tiada isu berbangkit dan keselamatan murid terjamin. Kita patuh saja pada peraturan untuk mudahkan kerja.

Proses Dan Dokumentasi yang diperlukan

Semuanya bermula dengan sekolah kena keluarkan Surat Tawaran Mengajar kepada jurulatih / Persatuan. Lepas dapat surat Persatuan silat kena isi borang yang diambil dari Jabatan Pendidikan.

Jurulatih yang nak mengajar pula kena dapatkan permit mengajar. Ada dokumen yang perlu diberi seperti sijil pentauliahan dan wajib buat medical check-up. Permit pula kena perbaharui setiap tahun. Ada syarat-syarat lain juga perlu dipatuhi.

Perkongsian aku ni secara umum saja okay. Nak detail elok rujuk Jabatan Pendidikan masing-masing macam aku terangkan awal tadi. Lepas selesai semua, permit diluluskan dalam masa yang sama sekolah kena juga tunggu surat kebenaran rasmi dari Jabatan Pendidikan untuk mulakan kelas.

 

Hebahan di buat kepada murid dan borang penyertaan sekolah edarkan. Aku bersyukur sepanjang proses tu lancar je. Sambutan untuk kelas pertama Alhamdulillah menggalakkan. Bagi aku kejayaan buka kelas silat ni bukan kejayaan aku sorang tapi hasil kerjasama ibu bapa, guru dan sekolah yang nak lihat anak-anak cemerlang. Aku doakan kelas silat ni terus berkembang.

 

Penat Tapi Tetap Kena Buat

Tadi aku ada tengok satu video di Tiktok bercakap tentang perasaan; penat dalam hidup. Dua lelaki sedang berborak setting macam dalam podcast. Ada dua kerusi. Lelaki A tanya soalan, lelaki B jawab. Soalan lelaki A minta lelaki B describe situasi dia yang sekarang tapi dalam satu ayat ringkas.

Hook dia simple je tapi menarik minat aku nak tengok video sampai habis sebab aku boleh relate dengan soalan tu. Style borak santai macam tu pun aku suka. Rasa macam sesi terapi merawat hati. Chewah.

Declare awal aku sedang berada di fasa hidup emosi aku terasa melankolik. Faktor usia. Menjadi surirumah memang mencabar. Kembali kepada soalan lelaki tu, rasa macam kawan baik yang tanya sebab nak catch up perkembangan diri dia sekarang. Rasa macam ikhlas nak ambil berat.

 

Penat Tapi Tetap Kena Buat

Aku rasa deep gila jawapan lelaki B; "penat tapi kena buat, nak tak nak tetap juga kena buat”. Pergh menusuk woi. Penat macamana pun hakikat dia tetap kena buat. Atas dasar tanggungjawab sebab Tuhan masih beri kau nikmat bernafas. Berapa ramai lagi yang dah tak bernafas minta balik ke dunia nak bernafas.

Bagi aku menjadi dewasa adalah walau penat macamana sekalipun tetap kena buat tetap kena hadap. Serius cakap jadi dewasa tak seronok. Itulah dulu waktu kecil sibuk nak besar, nak kerja nak cari duit konon boleh beli apa saja kita nak.

Hakikat sebenar menjadi dewasa adalah tentang memikul tanggungjawab. Tanggungjawab bukan setakat kepada diri sendiri tapi juga orang sekeliling. Ada waktu aku macam nak lari baring dekat padang rumput hijau pandang langit lama-lama. Bayangkan diri terbang jauh ke angkasa.

 

Komen Tak Rilek

Kalau jumpa video menarik, mesti lah rugi kalau tak baca komen-komen netizen. Itu membuktikan bukan aku seorang je yang tersakiti bila menjadi dewasa. Nah aku kongsikan juga untuk tatapan korang.

1. Tenang tapi kosong, penat tapi tak tahu kenapa🙂 . More tu hilang rasa tentang kehidupan.
2. bukan tak sakit, cuma dah terbiasa
3. penat sangat tak ada tempat untuk meluahkan perasaan dan rasa penat ini
4. duit memang bukan segalanya....tapi segalanya memerlukan duit
5. Sakit tapi kena hidup 😭
6. "penat , kosong tapi terpaksa senyum"😇
7. sincerely tired, but still going.
8. penat tapi diam 🥰
9. penat tapi kena pendam
10. berusaha untuk mintak maaf..selebihnya aku memilih untuk berdiam diri
11. penat tp 'terpaksa' buat
12. im not good enough
13. penat nak faham orang
14. Penat, kecewa tapi kene juga hadap 💔
15. Penat, kosong dan suram. Rindu mak sangat
16. sakit tapi tak terluah😌
17. penat. hadap. repeat.
18. sunyi dalam ramai
19. penat tapi demi mak.
20. nak menghilang.. tapi kemana?😔
21. Sayang, tapi terpaksa 😭
22. Mengalah tak beerti kita lemahkan🙂
23. Bukan tak kuat cuma penat 💔
24. Aku sendiri pilih aku kena la hadap
25. dalam ribut taufan hujan badai luar tenang setenang angin pantai🥺😭
26. sakit tapi terpaksa move on
27. sayap terluka, tapi perlu terbang
28. ditipu tapi masih percaya 🍃🍂
29. takut.. tapi kau dah pilih.. kene hadap
30. berharap tu sakit, penat, tersiksa
31. gembira tapi sakit
32. penat tapi bukan beban👌
33. aku yang membuatmu pulih tapi bukan aku yg kau pilih..
34. aku tampak tersenyum tapi nyatanya aku separuh gila😔😔
35. mahu hilang tapi bukan mati
36. Bila dah dewasa ni memang akan penat dan kena terus buat. Melainkan mati, akan hilang penat tu
37. Masih mencari penat yang menyeronokkan.

 

Ingat tau korang, aku pernah dengar ustazah pesan yang aku ingat sampai sekarang. Dunia adalah tempat kita berpenat. Nak rehat nanti dekat akhirat. Sebelum tu usaha cantikkan rumah berehat kita di akhirat. Baca tips ni elak burnout